节目以“话筒”作为核心标志和模式点，已毕业的 “优秀毕业生”，以快闪的形式惊喜空降到母校，用“开放麦”形式开启回逛母校一日之旅，收集来自母校学弟学妹的“困惑清单”。期间“优秀毕业生”会翻开尘封已久的毕业生档案、参与学弟学妹特别的一堂课、带学弟学妹去工作地真实体验…最终，根据以1天三个维度的体验与观察，带来一次互动+演讲，为学弟学妹输出金句，照亮奋进前行的道路。
刘纯燕 董浩 鞠萍 耿晨晨 陈
陈铭 贺峻霖 王子奇 徐志胜 张泉灵 柏栩栩 陈鲁豫 陈辰 臧喜 李沁
大左 杨迪 陈铭 陈超 功必
陈铭 王子文 范丞丞 张大大 秦
大左 杨迪 陈超 陈铭 熊
毛不易 李雪琴 元宝
段暄 刘建宏
赵川
刘仪伟 黄艺馨
张腾岳 蒋方舟 余世存 郦波 蒙
曾可妮 徐志胜 大张伟 宋轶 王阳
阿云嘎 蔡国庆 萨顶顶
陈伟霆 杨迪 黄雅莉 王子异 章若
关之琳 蒋欣 陈妍希 唐艺昕 宋
王一博 韩庚 李承铉 刘雨昕
荆唱 王荣玉 陈如 谭秋爽 谢菲 周漩 王美涵 王思晗 张歆梦 刘芯羽 吴玉晓 吴都都
孟非 刘震云 何广智 李雅娟 尹
演员：毛不易 李雪琴 元宝
热度：856°C
演员：段暄 刘建宏
热度：1136°C
演员：赵川
热度：1050°C
