节目以2018年风靡网络的"摇摆桥"游戏为核心项目，选手以战队的形式，挑战NPC摇摆桥战队，随着接地气的音乐，在桥上跟着节奏左右摆动，荡起摇摆桥，奋力保持平衡，不落水者为胜。
张绍刚 张大大 寇乃馨 李锐 何猷君
李锐 沈梦辰
李锐 李莎旻子
靳梦佳 常雷 章亭 赵奕欢 李艺彤 毛泽少 潘萨氿 朋暖 王家茵 陈胜 林逸 马紫恒 王谨程
蔡康永 熊梓淇 沈梦辰 靳梦佳 袁
何炅 汪涵 沈梦辰 齐思钧 靳梦佳 刘烨
黄晓明 赵丽颖 张亮 林述巍 李浩菲
李嘉琪 李浩菲 陈瑾 辛鹏 李
张晚意 郭涛 刘琳 张月 李浩菲
江疏影 杨采钰 张佳宁 张慧雯 李浩菲
毛不易 李雪琴 元宝
叶童 邓萃雯 陈德容 曹颖 彭小
景甜 唐艺昕 王彦霖 王子文 谢楠
完颜洛绒 罗予彤 齐思钧 石凯
黄轩 韩东君 乔欣 黄明昊 钟楚曦
刘仪伟 黄艺馨
何炅 谢娜 李维嘉 吴昕 杜海涛
张泉灵 郑方一 李晟 倪虹洁 尚雯
陈楚生 林志炫 白举纲 周延 单依
陈伟霆 欧阳娜娜 范丞丞 刘雨昕 周扬青
兰海
段暄 刘建宏
演员：毛不易 李雪琴 元宝
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演员：叶童 邓萃雯 陈德容 曹颖 彭小
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演员：景甜 唐艺昕 王彦霖 王子文 谢楠
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