本季节目邀请了四组面临着不同健康与情感问题的伴侣——田亮和叶一茜、李光洁和隋雨蒙、王大陆和蔡卓宜、朱孝天和韩雯雯，他们在主教练刘畊宏、王婉霏夫妇的带领下，入住“保鲜训练营”，进行为期15天的身心保鲜健身训练之旅。身为主教练的刘畊宏夫妇，将与沈梦辰、张峰、青青等教练团成员一起为参加节目的伴侣们定制健身计划，也将在节目中分享他们的婚姻保鲜之道。
陈小春 吴尊 刘畊宏 杜江 邓
黄明昊 纪凌尘 刘畊宏 言承旭 俞灏
周杰伦 刘畊宏 梁静茹 史蒂夫·青木
周杰伦 王鹤棣 刘畊宏 周延 布瑞吉
刘畊宏 王婉霏
田亮 沙溢 黄致列 蔡国庆 张伦
何润东 赵柯 田亮 董璇 戚
田亮 郭珍霓 段钧豪 万弘杰
张智霖 袁咏仪 田亮 叶一茜 赫子
陈建斌 叶一茜 傅首尔 陈宥维 高秋梓
叶一茜 何洁 郑希怡 蒋丽莎 王
刘在石 李光洙 河东勋 金钟国 池石
阿部隆史 松隆子 板垣李光人 段田安则 冈部敬
段奕宏 裴秀彬 浩歌 李光洁 徐秀
当真亚美 吉柳咲良 北村匠海 宫崎葵 板垣李光
景甜 唐艺昕 王彦霖 王子文 谢楠
张雨绮 孟子义 周扬青 李莎旻子 张绍刚
陈宥维 罗予彤 李治廷 宋妍霏 赵小
陈楚生 苏醒 王栎鑫 张远 王铮亮
黄子韬 周冬雨 王彦霖 尹正
孙红雷 李乃文 陈赫 刘宇宁 龚
汪涵 罗一舟 唐九洲 连淮伟 刘
陈昕葳 高秋梓 黄新淳 赖美云 陆
关晓彤 李易峰 林更新 秦霄贤 唐九
宋小宝 宋晓峰 文松 杨树林 田
薛之谦 张靓颖 周深 刘宇宁 黄子弘凡 魏翔 欧阳娜娜 郁可唯 喻言 张峻豪
演员：景甜 唐艺昕 王彦霖 王子文 谢楠
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演员：张雨绮 孟子义 周扬青 李莎旻子 张绍刚
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演员：陈宥维 罗予彤 李治廷 宋妍霏 赵小
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