本季节目邀请了四组面临着不同健康与情感问题的伴侣——田亮和叶一茜、李光洁和隋雨蒙、王大陆和蔡卓宜、朱孝天和韩雯雯，他们在主教练刘畊宏、王婉霏夫妇的带领下，入住“保鲜训练营”，进行为期15天的身心保鲜健身训练之旅。身为主教练的刘畊宏夫妇，将与沈梦辰、张峰、青青等教练团成员一起为参加节目的伴侣们定制健身计划，也将在节目中分享他们的婚姻保鲜之道。
陈小春 吴尊 刘畊宏 杜江 邓
黄明昊 纪凌尘 刘畊宏 言承旭 俞灏
周杰伦 刘畊宏 梁静茹 史蒂夫·青木
周杰伦 王鹤棣 刘畊宏 周延 布瑞吉
刘畊宏 王婉霏
田亮 沙溢 黄致列 蔡国庆 张伦
何润东 赵柯 田亮 董璇 戚
田亮 郭珍霓 段钧豪 万弘杰
张智霖 袁咏仪 田亮 叶一茜 赫子
陈建斌 叶一茜 傅首尔 陈宥维 高秋梓
叶一茜 何洁 郑希怡 蒋丽莎 王
刘在石 李光洙 河东勋 金钟国 池石
阿部隆史 松隆子 板垣李光人 段田安则 冈部敬
段奕宏 裴秀彬 浩歌 李光洁 徐秀
当真亚美 吉柳咲良 北村匠海 宫崎葵 板垣李光
火树 郭文韬 齐思钧 蒲熠星 唐九洲
杨魏玲花 曾毅 黄子韬 马伯骞 R3HAB
马东 高圆圆 黄渤 贾冰 秦昊 金靖 宋木子
秦霄贤 姚安娜 伊能静 周扬青 周大
那英 宁静 谢娜 张蔷 许茹
何炅 张若昀 大张伟 王鸥 魏
高瀚宇 李雅娟 徐璐 夏之光
王嘉尔 朴宰范 周深 陈嘉桦 黄绮
黄渤 黄晓明 尹正 张艺兴 陈赫
薛之谦 戴佩妮 许嵩 谭晶 梁翘
苗苗 吴尊 傅妈 杨子 许昕
毛倩雯 王乐乐 大王 张踩铃 陈皓珣 李梦婷 明新雨 沙冬 李惠 李越
演员：火树 郭文韬 齐思钧 蒲熠星 唐九洲
热度：149°C
演员：杨魏玲花 曾毅 黄子韬 马伯骞 R3HAB
热度：315°C
演员：马东 高圆圆 黄渤 贾冰 秦昊 金靖 宋木子
热度：359°C
