该劳作纪实互动节目由陈少熙、何浩楠、蒋敦豪、李耕耘、李昊、鹭卓、王一珩、赵小童、卓沅、赵一博组成“种地小队”。节目真实记录10位年轻人，踏踏实实地用190天时间，在142亩土地上，播种、灌溉、施肥、收获。节目中成员们随着麦子一同成长，最终见证一粒麦子变成麦田，看到自己耕作的土地变成诗歌图园，以此传递“认真做好一件事”这种态度的实际意义和人生价值。
陈少熙ShaoxiChen 董晨宇 龚俊JunGong 黄子韬ZitaoHuang 李耕耘GengyunL
陈少熙 何浩楠 李昊 鹭卓 王一
鞠婧祎 赖美云 胡彦斌 蒋敦豪 谭
蒋敦豪 鹭卓 李耕耘 李昊 赵一博
蒋敦豪 鹭卓 李耕耘 李昊 赵一
杨恭如 吴樾 张津赫 李昊翰 伍宇
李晨 韩雨芹 贾青 潘虹 李昊
李晨 杨颖 郑恺 沙溢 白鹿
毛不易 李雪琴 元宝
杜海涛 沈梦辰 王晰 朱丹 撒贝宁
张腾岳 蒋方舟 余世存 郦波 蒙
黄明昊 纪凌尘 刘畊宏 言承旭 俞灏
陈伟霆 杨迪 黄雅莉 王子异 章若
兰海
戴士 囚徒 张翔玲 申屠 刘小
陈楚生 苏醒 王栎鑫 张远 王铮
韩雪 朱丹 王琳 郭碧婷 尚雯婕
易立竞 李承铉 李铢衔 赵文卓 刘
张绍刚 张大大 寇乃馨 李锐 何猷君
演员：李晨 杨颖 郑恺 沙溢 白鹿
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演员：毛不易 李雪琴 元宝
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演员：杜海涛 沈梦辰 王晰 朱丹 撒贝宁
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