每期选择中外8 个左右选手，涵盖技能、体能、脑力等多个项目的极致挑战。节目在展示这些选手挑战各种不可能的任务和故事的同时，重点展现"挑战自我"和"认识自我"。共11 期，前十期为晋级赛，最后一期为决赛盛典。
撒贝宁 尼格买提·热合曼 沙溢 阮经天 岳云鹏 陈乔恩
撒贝宁
朱广权 撒贝宁 韩雪 吴克群 王晓棠
撒贝宁 华少 乐嘉 阮经天 沙
撒贝宁 康辉 董卿 敬一丹 俞
董卿 姚明 贾平凹 袁泉 许鞍
董卿 郦波 王立群 蒙曼 康震
董卿 康震 蒙曼 郦波 王立
撒贝宁 李昌钰 陈果 王澍 颜宁
刘欢 周华健 蔡健雅 陈羽凡 胡海泉
刘欢 杨坤 周华健 蔡健雅
叶童 吴家丽 周华健 王小凤 冯宝
张艾嘉 刘若英 周深 周华健 仁
曲洪禹
未知
马东 李诞 胡先煦 张若昀 辛芷蕾 大张伟 孟子义
吴奇隆 林峯 丁禹兮 林允 金
段暄 刘建宏
韩雪 朱丹 王琳 郭碧婷 尚雯婕
李川 林慧颖 顿珠 果宝 徐凌
薛之谦 梁龙 刘雨昕 张大大 美依礼芽 金塞缪尔 钟懿 张玉安
景甜 唐艺昕 王彦霖 王子文 谢楠
沈月 王敬轩 吴宇恒 周彦辰
撒贝宁 康辉 尼格买提
演员：曲洪禹
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演员：
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演员：马东 李诞 胡先煦 张若昀 辛芷蕾 大张伟 孟子义
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