每期选择中外8 个左右选手，涵盖技能、体能、脑力等多个项目的极致挑战。节目在展示这些选手挑战各种不可能的任务和故事的同时，重点展现"挑战自我"和"认识自我"。共11 期，前十期为晋级赛，最后一期为决赛盛典。
撒贝宁 尼格买提·热合曼 沙溢 阮经天 岳云鹏 陈乔恩
撒贝宁
朱广权 撒贝宁 韩雪 吴克群 王晓棠
撒贝宁 华少 乐嘉 阮经天 沙
撒贝宁 康辉 董卿 敬一丹 俞
董卿 姚明 贾平凹 袁泉 许鞍
董卿 郦波 王立群 蒙曼 康震
董卿 康震 蒙曼 郦波 王立
撒贝宁 李昌钰 陈果 王澍 颜宁
刘欢 周华健 蔡健雅 陈羽凡 胡海泉
刘欢 杨坤 周华健 蔡健雅
叶童 吴家丽 周华健 王小凤 冯宝
张艾嘉 刘若英 周深 周华健 仁
未知
刘仪伟 黄艺馨
张绍刚 张大大 寇乃馨 李锐 何猷君
徐熙娣 蔡康永 林志玲 徐熙媛 汪小
梁田 白举纲 黄龄 许佳琪 甘望
戴士 蒲熠星 邵明明 唐九洲 火
周震南 何洛洛 焉栩嘉 夏之光 姚
阚清子 陈涛 陈雨浓 丁真珍珠 董力 黄浩特 刘胤君 罗圭甫 马琪芮 牛在在 司俊逸 孙丞潇 徐菲 张俊
蔡徐坤 陈立农 范丞丞 黄明昊 林彦
何炅 檀健次 李雪琴 秦霄贤 王鹤棣
易中天 于丹 王立群 刘心武 周汝
刘涛 曾舜晞 张雪迎 金靖 乔
演员：
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演员：刘仪伟 黄艺馨
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演员：张绍刚 张大大 寇乃馨 李锐 何猷君
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