每期选择中外8 个左右选手，涵盖技能、体能、脑力等多个项目的极致挑战。节目在展示这些选手挑战各种不可能的任务和故事的同时，重点展现"挑战自我"和"认识自我"。共11 期，前十期为晋级赛，最后一期为决赛盛典。
撒贝宁 尼格买提·热合曼 沙溢 阮经天 岳云鹏 陈乔恩
撒贝宁
朱广权 撒贝宁 韩雪 吴克群 王晓棠
撒贝宁 华少 乐嘉 阮经天 沙
撒贝宁 康辉 董卿 敬一丹 俞
董卿 姚明 贾平凹 袁泉 许鞍
董卿 郦波 王立群 蒙曼 康震
董卿 康震 蒙曼 郦波 王立
撒贝宁 李昌钰 陈果 王澍 颜宁
刘欢 周华健 蔡健雅 陈羽凡 胡海泉
刘欢 杨坤 周华健 蔡健雅
叶童 吴家丽 周华健 王小凤 冯宝
张艾嘉 刘若英 周深 周华健 仁
那英 宁静 谢娜 张蔷 许茹
黄渤 黄晓明 尹正 张艺兴 陈赫
周杰伦 李易峰 林书豪 郭艾伦 易建联
郭品超
黄景瑜 黄明昊 金晨 李承铉 李治
谢霆锋 张勇 郑永麒 陈晓卿 李
吴磊 安淇尔 姚逸翔 丁乃钰 刘冠
大左 杨迪 陈铭 贝乐泰 功必
沈腾 马丽 艾伦 常远 吴昱
唐鉴军 王小利 杨树林 文松 田娃
林更新 王凯 戚薇 李承铉 程潇 吴宣仪 敖子逸 曹奂东 陈卓璇 范薇 黄俊捷 赖美云 李川 李毅 林墨 刘忻 蒲熠星 邵雨轩 王瑞欣 张大仙 张桐 赵嘉敏 周柯宇 周奇 周震南
杜海涛 林依晨 饶雪漫 徐明浩 言承旭 张纯烨
演员：那英 宁静 谢娜 张蔷 许茹
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演员：黄渤 黄晓明 尹正 张艺兴 陈赫
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演员：周杰伦 李易峰 林书豪 郭艾伦 易建联
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