男人，就是要逆流而上。阿龙(吴镇宇饰)、淑仪(潘灿良饰)、泰哥(黄德斌饰)、威廉(胡子彤饰)，四个高不成低不就、做事得过且过的宽频网络公司员工，见公司掀起了裁员风暴，为表对公司忠诚以「保饭碗」，误打误碰地加入了公司新成立的龙舟队！面对男人之苦，这班本来选择逃避的大叔们，坐到只许前进不许后退的龙舟之上，竟重拾了人生久违了的冲劲。一鼓作气的他们，不但参与了难度更高的长途龙舟大赛，更借着重新燃起的斗志，迈步去迎接自己人生里一道又一道的逆流…
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吴镇宇 安志杰 瑞玛·席丹 熊黛林 古斌 王敏德 魏震 林乐炫 钱嘉乐
吴镇宇 李嘉欣 吴彦祖 谭小环 龙玥
吴镇宇 狄龙 张家辉 车婉婉 林晓
吴卓羲 汤怡 潘灿良 何珮瑜 林盛斌
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余香凝 黄德斌 陈秀珠 沈贞巧 陈瑞
黄德斌 唐诗咏 袁伟豪 吴家乐 马蹄
任达华 黄德斌 廖启智 龚慈恩 陈
黄宗泽 张继聪 陈家乐 黄德斌 周励淇
林耀声 胡子彤 廖启智 谈善言 岑珈
郑中基 胡子彤 陈汉娜 陶禧玲 周祉
谭耀文 胡子彤 许博文 陈逸宁 蔡裕
黄宗泽 吴卓羲 王浩信 胡定欣 黄智雯
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吴建国 贾琳 郭强 赵毅新 史振龙 成奕莹 王飞斐
陈信喆 邹佳佳
万茜 李庚希 黄觉 潘斌龙 是安
迈克尔·基顿 爱德华·诺顿 艾玛·斯通 扎克·加利凡纳基斯 安德丽娅·赖斯伯
张译 黄志忠 郎月婷 成泰燊 沙溢
关芯 张腾 陈智慧 孙彩纶 梁竣
李菲 明加加 权沛伦 穆乐恩
孙越 程琢 翟一莹 何淼淼 马增
李菲 孙雪宁 于轩晨 路一萍 郑初
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王祖一 徐轸轸 曾希瑭 孙妍恩 隋名旸
演员：吴建国 贾琳 郭强 赵毅新 史振龙 成奕莹 王飞斐
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演员：万茜 李庚希 黄觉 潘斌龙 是安
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