男人，就是要逆流而上。阿龙(吴镇宇饰)、淑仪(潘灿良饰)、泰哥(黄德斌饰)、威廉(胡子彤饰)，四个高不成低不就、做事得过且过的宽频网络公司员工，见公司掀起了裁员风暴，为表对公司忠诚以「保饭碗」，误打误碰地加入了公司新成立的龙舟队！面对男人之苦，这班本来选择逃避的大叔们，坐到只许前进不许后退的龙舟之上，竟重拾了人生久违了的冲劲。一鼓作气的他们，不但参与了难度更高的长途龙舟大赛，更借着重新燃起的斗志，迈步去迎接自己人生里一道又一道的逆流…
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吴镇宇 李嘉欣 吴彦祖 谭小环 龙玥
吴镇宇 狄龙 张家辉 车婉婉 林晓
吴卓羲 汤怡 潘灿良 何珮瑜 林盛斌
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谢君豪 潘灿良 苏玉华 梁汉威 吴绮
余香凝 黄德斌 陈秀珠 沈贞巧 陈瑞
黄德斌 唐诗咏 袁伟豪 吴家乐 马蹄
任达华 黄德斌 廖启智 龚慈恩 陈
黄宗泽 张继聪 陈家乐 黄德斌 周励淇
林耀声 胡子彤 廖启智 谈善言 岑珈
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黄宗泽 吴卓羲 王浩信 胡定欣 黄智雯
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谌相羽 张艺 卡斯
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刘潇雨
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丹尼尔·阿劳兹 MónicaAyos EvaBianco 诺尔曼·布里斯基 雷娜塔·勒
郑初晨 赵阿东 张珍 王星月 肖梓
刘静怡
佚名
林昕宜 田栩宁 周宸佳 石雪婧 代超
宗元圆 吴竹熙 刘以褐 王人可 习芸
演员：谌相羽 张艺 卡斯
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